Entendiendo y cuidando tu piel seca
Tiempo de lectura: 6 minutos
RESUMEN
- Reconocer los signos y orígenes de la piel seca
- Evitar la piel seca: prevención y tratamiento
- Una rutina diaria para pieles secas
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Reconocer los signos y orígenes de la piel seca
Algunos signos comunes de piel seca
La piel seca ocurre cuando la piel pierde su humedad natural y ya no puede retenerla. Reconocer los síntomas de la piel seca es el primer paso para combatir este problema común.
La piel seca es incómoda, especialmente después de limpiarla. Las personas con piel seca pueden experimentar picazón, descamación y, a menudo, piel tirante. El maquillaje no dura muy bien y la piel puede carecer de luminosidad. En el contorno de ojos, frente y mejillas comienzan a aparecer finas líneas superficiales. En resumen, la piel necesita ser calmada, reconfortada, nutrida e hidratada, porque ya no es capaz de desempeñar su papel de barrera contra las agresiones externas.
Comprender las principales causas de la piel seca.
Varios factores contribuyen al desarrollo de la piel seca. Es esencial comprender las condiciones subyacentes y los posibles factores agravantes que pueden contribuir a la piel seca para poder elegir el cuidado adecuado.
Condiciones ambientales, como la baja humedad o los vientos fuertes, pueden alterar la barrera cutánea. Especialmente en invierno, el aire se vuelve más seco, lo que provoca que la piel pierda humedad. La calefacción interior puede empeorar esta situación.
Envejecimiento de la piel : con la edad, la piel madura es naturalmente más propensa a la sequedad y la deshidratación.
Ciertos hábitos, como el uso excesivo de agua caliente o el uso de productos agresivos para el cuidado de la piel, pueden atacar las glándulas sebáceas y la barrera lipídica de la piel, provocando sequedad.
La falta de agua : nuestra principal ingesta de hidratación proviene del agua que bebemos. Una hidratación insuficiente o una mala alimentación pueden provocar sequedad en la piel.
Alteración de la barrera cutánea. : Una barrera cutánea dañada o desequilibrada impide que la piel retenga humedad, haciéndola más propensa a la sequedad y la irritación.
Ciertas enfermedades de la piel., al igual que la dermatitis atópica, también puede estar asociada con la piel seca.
Evitar la piel seca: prevención y tratamiento
Cómo prevenir la piel seca
La prevención es la clave para mantener una piel sana e hidratada.
Hidrata tu piel regularmente : Usar una crema hidratante de calidad es esencial para mantener la piel hidratada. Busque productos con ingredientes como ácido hialurónico, glicerina o ceramidas para retener la humedad.
Evite las duchas largas y calientes : Opte por agua tibia cuando se duche y limite el tiempo de ducha para evitar secar demasiado la capa superior de la epidermis.
Usa un humidificador : Agregar un humidificador a su hogar puede ayudar a mantener una humedad adecuada en el aire, lo que previene la piel seca.
Protección de la barrera cutánea : Utilizar productos adecuados que ayuden a reparar la barrera cutánea, como los que contienen niacinamida o ácidos grasos, puede beneficiar la salud de la piel a largo plazo.
Cuidando tu piel seca
En primer lugar, es fundamental elegir una crema hidratante adecuada. Busque productos con ingredientes que mejoren la capacidad de la piel para retener la humedad, como el ácido hialurónico y la glicerina. Aplicar una crema hidratante en la piel inmediatamente después de la limpieza ayuda a retener la humedad.
Además, reparar la barrera cutánea es fundamental para tratar la piel seca. Los productos que contienen ceramidas, que son componentes naturales de la barrera cutánea, pueden ayudar a restaurar y fortalecer la barrera lipídica de la piel. Para las personas que padecen dermatitis atópica, un dermatólogo puede recetar tratamientos tópicos y productos de higiene adecuados.
En invierno es imprescindible utilizar cremas hidratantes más ricas, llevar ropa protectora e hidratarse para combatir los efectos de las agresiones externas debidas al clima.
Pero los productos cosméticos no son la única solución. También cuidamos nuestra piel adoptando un enfoque holístico. Además de elegir los productos de cuidado adecuados, recuerda beber al menos 1,5 L de agua al día e incluir en tu dieta suficientes ácidos grasos (pescado azul, oleaginosas, etc.) para evitar la falta de lípidos.
Una rutina diaria para pieles secas
Rutina matinal para mantener la hidratación en pieles secas
Limpieza : utilizar un tratamiento limpiador suave e hidratante, preferiblemente sin jabón, especialmente formulado para pieles secas (crema, espuma o leche desmaquillante como la Emulsión Limpiadora Domaine). Evite los productos de limpieza que contengan tensioactivos sulfatados, que pueden eliminar los elementos lipídicos de la piel y alterar la película hidrolipídica de su superficie.
Tónico : Opte por un tónico especialmente diseñado para pieles secas. Busque productos con ingredientes hidratantes como ácido hialurónico, aloe vera, glicerina o extractos de plantas nutritivas. Evite los tónicos que contengan alcohol, que resecan aún más la piel.
Tratamiento : Continúa tu rutina con un sérum (elígelo según tus necesidades: prevención de arrugas, antiedad, firmeza, luminosidad, hidratación...). Para cualquier duda sobre los sérums, no dudes en consultar nuestro artículo que explica qué es un sérum para la piel y cómo utilizarlo. A continuación aplica tu tratamiento de contorno de ojos (adaptado a tus necesidades: antiojeras, antibolsas, antiarrugas, hidratante, etc.).
Crema hidratante : Elija una crema nutritiva con una textura rica y cremosa adecuada para pieles secas, que contenga ingredientes hidratantes como ácido hialurónico y glicerina, e ingredientes nutritivos como aceite de oliva y manteca de karité.
Una rutina de noche para reparar la piel seca
Limpieza : Opte por un aceite, bálsamo o leche limpiador para eliminar el maquillaje mientras retiene la humedad, luego aplique su tónico hidratante para eliminar todos los residuos.
Por la noche, elige un suero que trabaja para reparar la piel y aumentar su capacidad natural de recarga, como El suero de Beau Domaine. Luego puedes aplicar tu crema para los ojos.
Antes de acostarse, lo mejor es centrarse en la regeneración y reparación de la piel. Opta por uno crema hidratante más rica para ayudar a la piel a regenerarse durante la noche, con un efecto "relleno" y una piel suave al despertar, como La crema de Beau Domaine.
Considere exfoliar su piel una vez por semana para eliminar las células muertas y promover una mejor absorción de los productos humectantes. Sin embargo, elija un exfoliante suave y no irritante (exfoliante mecánico de granos muy finos o peeling). Continúe con una mascarilla nutritiva para hidratar profundamente la piel y restaurar la flexibilidad.
En resumen, comprender las causas, los síntomas y los tratamientos eficaces para la piel seca es fundamental para mantener un cutis sano e hidratado y evitar el envejecimiento prematuro de la piel.
Actuando sobre factores externos, eligiendo la rutina adecuada, las cremas hidratantes adecuadas y adoptando medidas preventivas, podrás ayudar a prevenir o cuidar tu piel seca. Si los signos clínicos persisten o empeoran, es recomendable consultar a un dermatólogo para desarrollar un plan de tratamiento personalizado para un cuidado óptimo de la piel.
